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鍼灸師が教える!自分でできる健康のツボ

良い第一印象は「笑顔」で決まり! 顔のたるみ、ほうれい線撃退&心身を整えるツボ

あなたの表情は、見られている

CO鍼灸整骨院の小林です。

 

「人は、見た目が9割」

たしかに、と思う言葉です。とくに初対面では、やはり見た目の印象が大切ですよね。

 

事実、「メラビアンの法則」と呼ばれる、第一印象のほとんどは「視覚情報」から得られている、という法則もあるほどです。

 

相手の情報が、顔・表情に集約されているため、人に会ったときも、まず相手の顔や表情に目がいきます。相手の雰囲気も、喜怒哀楽も、顔にあらわれています。

 

反対に言えば、相手は「あなたの顔、表情を見ている」ということ。

だから「笑顔」が大切なんですね。第一印象が「笑顔」だと、印象もとっても良く、「仲良くなりたい」と思ってもらえるわけです。

今回は、そんな「笑顔」とツボについてご紹介します。

 

意外ですが、笑顔と年齢は、密接な関係にあります。

歳を重ねるほど、変化していくお肌。「顔がたるんできた」「ほうれい線が目立つようになってきた」など、顔にも影響をおよぼしています。

 

笑顔をつくるには、顔の筋肉が必要なのですが、その筋肉が、年齢とともに落ちてしまうんですね。顔のたるみも、ほうれい線も、筋肉量の低下が原因のひとつです。

顔の筋肉量を保ちつつ、柔らかい筋肉であることがポイント。顔の筋肉が、ハリや弾力とも関係しているんですね。

 

顔のたるみ、ほうれい線撃退のツボ3選

ツボを刺激することで、そんな顔の筋肉をイキイキと保てるんです。

血のめぐりを整えながら、新陳代謝もアップ。良いことばかりなんです。

 

①巨りょう(こりょう)

 

巨りょうは、鼻の両わきにあります。

黒目のまんなかから、まっすぐ下へ。小鼻の外側と交わるところにあります。鏡を見ながら、押してみてください。

 

顔のなかでも、おもに頬のむくみやたるみ。口や目のゆがみも改善してくれます。

また、肌の皮脂分泌を正常化してくれるツボでもあります。乾燥から肌を守ってくれるんです。

 

②地倉(ちそう)

 

地倉は、口角の外側にあります。

血のめぐりも良くなって、口角もアップ。ほうれい線に近いこともあって、「笑顔をつくる」うえでポイントとなるツボです。

口角が上がっているか、下がっているか。それだけで印象が大きく変わるので、ぜひ刺激してください。

 

さらに、胃の温度を下げるので、食欲抑制の効果もあると言われているんです。

ダイエットをしている方にとっては、一石二鳥です。

 

③下関(げかん)

 

口をひらいたときに、盛り上がるところ。

わかりにくいのですが、耳の穴から頬骨にそって進むと、凹んだところがあります。そこが、下関です。

 

歯痛や歯のうずきなど、歯のツボとしても有名です。

ただ、顔の下半分を広くカバーしたツボですので、スキマ時間にぜひ刺激してください。耳鳴り、顎関節症の緩和などにも効果がありますよ。

 

なにより筋肉を引き上げてくれるので、ほうれい線の予防にオススメのツボです。

 

笑顔は、心身を整える特効薬

笑顔は、第一印象を良くするだけではありません。

笑顔になっているあなた自身の免疫系統にも良い影響を与えてくれるんです。

 

ナチュラルキラー細胞が、活発になるという実験結果もあるようです。

ナチュラルキラー細胞とは、リンパ球の一種です。がん細胞や体内に侵入するウイルスなど、身体に悪影響をおよぼす物質を退治してくれるんです。

笑顔でいるだけで、健康になっていくのです。

いま「笑顔が、心や身体にいい」と医学的にも実証されつつあり、病気の予防や治療においても注目を浴びています。福祉の業界でも「笑顔」が見直されています。

 

笑顔はそのほかにも、「自律神経のバランス」を整えてくれる、とも言われています。

 

④少沢(しょうたく)

 

少沢は左右の手、小指のツメの外側にあります。

 

手や足など、身体の末端には全身の神経が集まっているのですが、とくにツメの生えぎわには、副交感神経を優位にするツボが集まっています。

心身ともにリラックスできるツボなんです。

 

笑顔で過ごし、少沢を刺激していると、自律神経が整う方向へ導かれていきますよ。

 

日本には、「笑う門には福来る」ということわざもあります。

笑顔は、あなた自身の雰囲気をつくります。第一印象が良くなり、イキイキとした印象も与えます。笑顔美人こそ、いちばんの美人と言えるかもしれません。

 

さらに、笑顔はあなたの内側も整えてくれます。

まわりからの印象も良くなって、心身ともに健康になっていく「笑顔」。無表情でいるなんてもったいない。

ぜひツボを刺激して、毎日を笑顔でお過ごしください。

 

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