鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

手は美しさのアピールポイント! 紫外線、乾燥にさらされている手を美しく保つツボ

手を美しく保つツボ

手荒れやシミの原因は、紫外線・乾燥・血行不良

CO鍼灸整骨院の小林です。

寒さがつづくこの季節、手荒れのカサカサ、乾燥が気になる方も多いはず。

手のシワやシミ、爪も気になりますよね。

 

意外と見られている、あなたの手。

遺伝子学の、とくに遺伝暗号(遺伝情報)の分野などでも証明され、ヒトは本能的に「相手の手や指に目がいく」ようになっているとのこと。

仕事、プライベートに関わらず、意外と見られているんですね。

 

ところが、じつは手って、とてもデリケート。

いろいろなものに触れますし、紫外線の影響も受けやすい。外部からの刺激に、いつもさらされている場所なんです。

 

さらに手は、どうしても年齢の出やすい場所でもあります。年齢を感じさせやすいんですね。いくらフェイスが完璧でも、手から老けた印象を与えてしまうことも。

 

今回は、そんな手のケアにオススメのツボをご紹介します。

 

ツボ押しの前に。ハンドケアのコツは、紫外線、乾燥、血行不良を避けること。

 

・紫外線

室外だけだと思いがちな紫外線ですが、窓のそば、車内など、気づかないうちに紫外線を浴びている場合もあります。

仕事、プライベートで自転車に乗る方も要注意。手がむきだしになっていると、紫外線のえじきになります。UV加工の手袋、アームカバーをうまく活用してくださいね。

 

・乾燥

乾燥については、やっぱりエアコンが要注意。加湿器を置いたり、保湿クリーム、ハンドクリームを使ったり。対策することが必要です。

さらに、水にふれる機会の多い手は、手洗いのタイミングで皮脂が落ちてしまいます。洗剤の刺激、水道水の塩素も、乾燥を招く原因のひとつです。

肌にやさしい洗剤を使ったり、ワセリンを塗ったり。地道ですが、外的な対策をおこないましょう。

 

・血行不良

最後に、血行不良です。

手は、心臓から遠いところにあるため、どうしても血液が行きわたりヅラいのです。血がめぐらないと、新陳代謝が遅れて肌がカサカサしてしまいます。

ネイルが映える美しい爪も、ポイントは血行です。

紫外線、乾燥の対策とは違い、血行不良はカラダの内側から整えていくもの。まさに「ツボ押し」の出番です。

 

カラダの内側からハンドケア。オススメのツボ押し3選

それでは、いよいよ手をスベスベに。

ハンドケア対策&予防のツボ押しをご紹介します。

 

①陽池(ようち)

陽池

手の甲を自分のほうへ向けてください。

陽池は、手首のシワの真ん中、少しくぼんだところにあります。

 

冷え性改善として有名なツボ。末端の指先へ血液を運んでくれるため、ハンドケアをはじめ、手の機能そのものも調節してくれるツボです。こわばっているときもオススメです。

 

②陽谿(ようけい)

陽谿

手のこうを上に向けてください。

そして親指を思いきり反らせると、2本のスジが浮き上がってくるか、と思います。その2本のスジのちょうどあいだにあるのが、陽谿です。

 

カラダの内側からじわじわ効いてくるツボです。胃腸に働きかけて、血液の流れを整えてくれます。

ぽかぽかと温かくなるため、風邪のときにはオススメできませんが、それぐらい指先をぽかぽかにしてくれるんです。爪のツヤも改善されますよ。

 

③手五里(てごり)

手五里

ヒジを曲げてください。

そのとき、外側にシワができると思います。そのシワから指4本ぶん肩のほうへ上がったところにあります。

 

肩こり解消として知られるツボですが、肌荒れを整え、美肌が期待できるツボでもあるんです。脂肪燃焼、むくみ改善、といいことばかり。

この手五里は、絶対に押さえておきたいツボなのです。

 

いかがだったでしょうか。

 

紫外線、乾燥など外的な刺激を避けながら、ツボ押しでカラダの内側から手を美しく保ちましょう。

手を美しく保つハンドケア

はじめに手は年齢を感じさせやすいとお伝えしましたが、反対に言えば、美しさをアピールできるポイントでもある、ということ。

ハンドケアを通じて、ネイル、リングの映える美しい手になりましょう。

 

日々の役立つ健康情報を配信中 サンクロレラのFacebookはこちら

 

鍼灸師 小林 由樹

学生時代から京都・大阪・神戸の診療所で多くの患者様を診させていただき、さまざまな治療を学ぶ。平成15年からは母校の医療法人 城見会 アムス柔道整復師養成学院に入社。学院付属の『アムスジオ鍼灸整骨院』にて管理者を勤め、平成18年に(株)コ・メディカルを設立。
平成19年3月にCo.鍼灸整骨院を開業し現在に至る。

協力:CO.鍼灸整骨院

 

バックナンバー

vol.1 空いた時間で理想のヒップラインへ!お尻全体の脂肪を燃やす簡単ツボ押し
vol.2 美肌のポイントは良質な睡眠。美しいお肌を手に入れる安眠のためのツボ
vol.3 美しい瞳で印象アップ!押すだけで魅力的な瞳になれる4つのツボ
vol.4 汗をかく=健康ってホント? 美容にもつながる悪い汗をピタリと止めるツボ!
vol.5 美しい髪は、頭皮から! 若々しい頭皮に導く、超カンタンなツボ3選
vol.6 肌トラブルの解決は身体の内面から! 新陳代謝を上げて、お肌を美しく保つツボ
vol.7 美肌の敵「ほうれい線・シワ・たるみ」を解消! 顔まわりのお肌を整えるツボ4選
vol.8 バストアップのキーワードは「乳腺」! 簡単ツボ押しで、身体の内側からバストアップ
vol.9 きれいな姿勢は、美しさに不可欠! 姿勢改善で魅力アップに繋がる簡単ツボ押し
vol.10 ダイエットの秘訣は「代謝」にあり! 肥満の予防&解消にオススメのダイエットツボ
vol.11 手は美しさのアピールポイント! 紫外線、乾燥にさらされている手を美しく保つツボ
vol.12 美脚の大敵、むくみにサヨウナラ! 脚をスッキリ!美脚になるための厳選ツボ押し
vol.13 デコルテケアのポイントは「リンパ」にあり! 顔が明るくなるデコルテケアのツボ押し3選
vol.14 「美声」であなたの魅力をアップ!あなた本来の健康的な声を取り戻すツボ
vol.15 ストレスの悪循環をストップ!美容の敵「ストレス」から身を守る簡単ツボ押し

このページの先頭へ