スーパーやコンビニなどの飲料水販売コーナーには、驚くほど色々な種類の炭酸飲料が並んでいます。 あのシュワシュワした口当たりが好き、という方は多いのではないでしょうか。 炭酸の入ったミネラルウォーター(炭酸水)は美容と健康・・・

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カルシウムが豊富な食べ物と言えば、「牛乳」というイメージを持つ人も少なくありません。   育ち盛りのお子さんに「背が伸びるから！」という理由で牛乳を毎日飲ませているという親御さんもいらっしゃるかもしれませんね。・・・

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「引き締まった身体になりたい！」「ダイエットをしてキレイに痩せたい」 と思う方の中には、筋トレにチャレンジされる方も多いのではないでしょうか。   しかし、筋トレだけでは望む身体を手に入れるのは難しいです。 「・・・

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いまや国民病ともいえる花粉症。 3人に1人が花粉症に悩んでいるといわれています。 花粉症の原因となる代表的なスギ花粉は、1月ごろから飛散し始め、2・3月にピークを迎えます。ほかにもヒノキ花粉、ブタクサ花粉をはじめ、花粉症・・・

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冬は空気が乾燥しているので、喉のトラブルを起こしやすくなる季節です。 「風邪をひいたかな…？」 と思ったときは、早めに対策することが大切です。   風邪をひいた時の民間療法として「ネギを首に巻く」という話を聞い・・・

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卵は私たちの毎日の食事に欠かせない食材です。 目玉焼き、オムレツ、卵焼きなどのほかにも、プリンやケーキなどのスイーツにも使われる食材ですから、気づけば1日1個以上は食べているかもしれません。   しかし、「卵は・・・

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「酒は百薬の長」という言葉をご存知ですか？ これは「適量に飲むお酒は、どんな良薬にも勝る」という意味をもつ言葉です。   タバコが「百害あって一利なし」と言われるのに対し、お酒は「百薬の長」と言われるのはなぜで・・・

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スポーツをされる方の中には、即座にエネルギー補給が出来たり、手軽で簡単に食べられるという理由から運動前にバナナを食べる方も多いのではないでしょうか。   特に大切な試合や競技などの当日、ベストパフォーマンスを出・・・

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顔は思い出せるのに、名前が出てこない。 何かをしようと立ち上がったのに、何をしようと思っていたのか忘れている。 ……誰でも年齢とともに、このようなことが多くなっていきます。 こうした「もの忘れ」は脳の老化によるものですが・・・

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日本に限らず、果物や野菜についての健康にまつわる様々なことわざがあります。 中でも、「医者いらず」や、「○○が赤くなれば医者が青くなる」と表現することわざはたくさんありますが、その理由については知らない方も多いのではない・・・

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近年、日本の夏は猛暑が続くなど、暑さが厳しくなっています。 そのせいで、熱中症で緊急搬送、死亡者数が連日ニュースで取り上げられるほどです。 熱中症対策として心がけていただきたいのは、なんといっても「水分補給」です。 &n・・・

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四季がある日本。 それぞれの季節のよさがあり、日本に生まれてよかったと思えることも多いものです。しかし、日本の夏は湿度が高く、年々暑さが厳しくなっていることもあり、高温多湿で身体にはかなりの負担がかかります。 この季節は・・・

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