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「牛乳を飲んだら子どもの背は伸びる」は本当? カルシウムの効果的な摂取方法を知ろう!

「牛乳を飲んだら子どもの背は伸びる」は本当? カルシウムの効果的な摂取の方法を知ろう!

カルシウムが豊富な食べ物と言えば、「牛乳」というイメージを持つ人も少なくありません。   育ち盛りのお子さんに「背が伸びるから!」という理由で牛乳を毎日飲ませているという親御さんもいらっしゃるかもしれませんね。・・・

骨粗しょう症の予防・改善には、誰でも知っているオススメ簡単エクササイズ

筋肉の衰え、転倒、骨折。この悪循環を断ち切るには フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 ちょっとした段差につまずいてしまう。よくあることのように思いがちですが、最近つまずく回数が増えていませんか? 上りの階段はも・・・

第20回 「ロコモティブシンドローム」を知っていますか?

POINT1 「ロコモ」って何? POINT2 ロコモを予防する食生活 POINT3 ロコモを予防する食事(骨や筋肉に効く食事)   空気も澄んで、すがすがしい秋は、スポーツに最適の季節です。健康づくりのために・・・

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