「ストレス」タグの記事一覧

ストレスの悪循環をストップ!美容の敵「ストレス」から身を守る簡単ツボ押し

ストレスから身を守るツボ

美容の敵は、ストレスの悪循環 CO鍼灸整骨院の小林です。   美容の敵とは、何でしょうか? 患者さんへ尋ねていきましたら、多くの方が「ストレス!」と答えられました。   やっぱり皆さん、感じていらっし・・・

高血圧の予防&改善はこのツボ!家事や仕事の合間にできる、おすすめツボ3選

高血圧の原因は、血流にアリ CO鍼灸整骨院の小林です。   現代の日本人にとって、生活習慣病は切っても切れない病気です。 過度なストレスをはじめ、運動不足、かたよった食生活など。思いあたる方も多いと思います。 ・・・

イライラやストレスをスッキリ!集中力を取り戻し「5月病」を解消するツボ

5月病とイライラが、集中力を低下させる CO鍼灸整骨院の小林です。 4月からの張りつめていた糸がゆるんで、5月病になっていませんでしょうか?   新しい環境や、新しい人間関係に起こりがちと思われていますが、いま・・・

環境の変化が多い春の「うつ症状」 簡単ツボ押しで自律神経を整え「うつ」をシャットアウト!

新しい環境、人間関係。うつを招きやすい春 CO鍼灸整骨院の小林です。   春は、なにかと新しい環境になることが多い季節。 新年度をむかえ、異動や転勤、引っ越し。子どもの卒業式、入学式もあります。人間関係が、大き・・・

仕事を頑張りすぎる人の7つの特徴と、頑張りすぎないための自己対策とは

日本国内では2000年代に入ってから、過労自殺や過労うつが増加傾向にある、という統計結果があります。 その中でも、増加傾向が目立つのが若者たちなんだそうです。   「今の若者は心が弱い」 などと言う人たちもいま・・・

過度なストレスが溜まる前に!正しくストレス解消ができる簡単エクササイズ

ストレスの原因は、「ストレッサー」にあり! ストレスを感じながら、日々を過ごしていませんか? 仕事のこと、家事のこと、人間関係のこと。挙げていけば、キリがないですよね。 事実、厚生労働省が平成24年におこなった労働者健康・・・

もしかして、サザエさん症候群? 1週間を元気ハツラツと過ごす休日の過ごし方

日曜日の夕方頃になると 「あぁ、明日からまた仕事に行かなきゃ…」 と憂鬱になる人がいます。   ちょうど、アニメ「サザエさん」が放送されている時間帯あたりから、憂鬱感でいっぱいになり、倦怠感が襲ってくることから・・・

夏こそストレス解消!寿命が延ばせる究極の「あの場所」へ!

夏真っ盛り、子供は夏休みですね。 旅行やレジャーの計画をされている方も多いでしょう。   どこに行こうかなぁ~と考えている方に、ぜひおすすめのスポットがあります! その場所は、ストレスを解消し、なんと寿命を延ば・・・

頑張りすぎるあなたの身体に起こる異変、それはココロからのSOSかも?

「あぁ、疲れた~」 そんな言葉が口癖のようになっていませんか?   日々の生活や仕事の中で、疲れは蓄積されていきます。 現代人は実に多くのストレスの中で生活をしているので、ストレスがまったくないという人はいない・・・

人間関係に疲れたら…。 他人の感情に振り回されず、自分を大切に生きるヒント♪

人は生まれたときから、人と関わって生きていきます。 最初は親、兄弟といった家族、それから友人、先生など関わる人間関係が広がり、社会に出れば上司、同僚、部下と、さまざまな人間関係が生まれます。 この人間関係は、人が抱えるス・・・

人間関係によるストレスを劇的に減らす!HAPPYに過ごすための心の整理方法!

人は多かれ少なかれストレスを抱えて生きています。 ストレスは、必ずしもすべてが悪い影響を与えるわけではなく、ストレスがあるからこそ日々のちょっとした幸せを感じとったり、ストレスから解放されようと努力することで得られるもの・・・

心と身体の関係を知って、本当の「健康」を手に入れよう!

身体に不調はなく健康だけれど、心がモヤモヤ、イライラする…という人が増えているようです。 現代人はさまざまなストレスにさらされています。 仕事のこと、人間関係のこと、悩みや心配事、生活環境…。 ストレスに繋がるものを数え・・・

第2回 ストレスと胃腸の関係って?お腹の状態から見る「五月病」

さわやかな季節なのに、気分が晴れない…「五月病」 風薫る五月。五月を表すことばには「五月晴れ」とか、「若葉の候…」など爽やかで、心地よい季節を表す言葉が思い浮かびますよね。ところが、中には「五月病」などと少し気が滅入るよ・・・

基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット!

CO鍼灸整骨院の小林です。 じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。 「え? ストレッチをするだけで、ダイエットできるの?」 「どんなストレッチがダイ・・・

顎関節が脳にも影響!?頭もスッキリ!!顎関節症の予防&改善ストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 口を開けたり閉じたり。 そんなときに、パキッ、カクッなど、音が鳴って違和感をおぼえることはありませんか? じつはそれ、顎関節症(がくかんせつしょう)という症状なんです。 やわらかいものばかりを・・・

親指が原因!?腱鞘炎と自律神経失調症の予防&改善ストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 甘く見ているけれど、ほんとはコワい症状。 じつはけっこうあるんです。 たとえば、手の親指がなんとなく痛い。 「でもまあ、ガマンできないほどじゃないし、そのうち治るよね」と思って、そのままにして・・・

めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか? 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

えっ!腕が上がらない、痛い。四十肩・五十肩にならないためのストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 腕をあげようとしたら、 ピキッと肩に激痛がはしってしまう。腕がぐるりとまわせない。 シャツを着るとき、なにげなく腕をあげて、はげしい痛みにおそわれたり、 寝ているとき、寝がえりの拍子に、痛みで・・・

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