「ストレッチ」タグの記事一覧

美しいウエストラインを作る!腹斜筋を伸ばすストレッチ

こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。   今回は【腰のくびれをつくるストレッチ】をご紹介します。   腰のくびれをつくるには、腰まわりの筋肉(腹斜筋)の柔軟性をあげることがポイント・・・

猫背や巻肩を解消!筋肉をほぐす【肩こり改善ストレッチ】

はじめまして、パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。 今回から始まりました『目指せ!!人生最高Body 宅トレMovie』では、自宅で出来る筋トレを動画でわかりやすく紹介していきます。 家にいる時間が増えた今だから・・・

脇腹のたるみを解消!女性にオススメの脇腹引き締めピラティスエクササイズ

ちょっと気を抜くとすぐにつく脇腹のお肉。 脇腹のお肉は、痩せにくく落としにくいお肉ということは以前もお伝えしました。 ダイエットで体重は落ちても、脇腹の贅肉はなかなかしぶといです。 お腹まわりは、本当に脂肪がたまりやすい・・・

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