「タンパク質」タグの記事一覧

第2回 タンパク質とアミノ酸

POINT1 身体の中で作ることのできないアミノ酸(必須アミノ酸)は9種類 POINT2 身体をつくるアミノ酸の1/3は食事から摂らなくてはならない POINT3 たんぱく質は不足しても、摂りすぎても×   「・・・

第1回 身体と栄養

POINT1 食べたものは、そのままでは私たちの身体にならない! POINT2 毎日300gものタンパク質が入れ替わっている!? POINT3 体重を1kg減らすのに必要なカロリーは7000kcal   食事を・・・

このページの先頭へ