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お肌の状態は、睡眠が握っている CO鍼灸整骨院の小林です。   突然ですが、ズバリ人生の約3分の1は、睡眠時間です。 そして、眠っているあいだにこそ、成長ホルモンが分泌されます。心と身体のメンテナンスがおこなわ・・・

ホントはコワい不眠症 超カンタン安眠エクサイズで今日からぐっすり!

不眠症は病気?知られていない睡眠障害の事実 フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 眠れないってツラいですよね。ベッドに入ってもなかなか眠れない。寝返りをうってもぜんぜん眠れない。 寝つきが悪く、夜中何度も目が覚め・・・

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