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めざせ、メリハリのあるお尻!綺麗な美尻を作るヒップアップエクササイズ

年齢とともに筋力は落ち、そしてお尻も下がってきちゃう。 キュッと引き締まったかっこいいお尻、憧れますよね。 お尻の筋肉といえば、大臀筋(大殿筋)。お尻にある大きな筋肉です。 骨盤の後ろをほとんど覆うこの大臀筋(大殿筋)が・・・

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