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vol.4 シェイプアップに効果的な体幹トレーニング『ヒップリフトプランク(ヒップリフトブリッジ)』

京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   いよいよ、夏本番ですね。 薄着、水着。ボディラインの出るものばかりに、うんざり。   「でも、夏は来ちゃったし。もういまさら、ダイエット・・・

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