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美脚の大敵、むくみにサヨウナラ! 脚をスッキリ!美脚になるための厳選ツボ押し

ダイエットでは美脚にならない?美脚の誤解とは CO鍼灸整骨院の小林です。   寒波が到来して、1年でもっとも寒さの厳しい季節になりました。 この時期、カラダの芯から冷えてきますよね。つま先、ゆびの先もずっと冷た・・・

STEP5 夏本番、理想のBODYを手に入れる!

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都トレーナーの弓岡です! このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、 普通の生活に「+ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝・・・

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