「ボディライン」タグの記事一覧

vol.6 ダイアゴナルバックエクステンション

京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   例年よりも長かった梅雨が明けて、夏まっさかり。 紫外線をさける服を着ても、どうしても肌の露出が増えてしまうこの季節。やっぱり気になるのは、ボディラ・・・

vol.5 サイドプランクヒップリフト

サイドプランクヒップリフト03

京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   暑さ、まっさかり。 外に出ると、暑さのあまり夏バテになってしまうし、室内にずっといると、今度はクーラーのあたり過ぎで、体調がすぐれない。体調管理の・・・

美脚の大敵、むくみにサヨウナラ! 脚をスッキリ!美脚になるための厳選ツボ押し

ダイエットでは美脚にならない?美脚の誤解とは CO鍼灸整骨院の小林です。   寒波が到来して、1年でもっとも寒さの厳しい季節になりました。 この時期、カラダの芯から冷えてきますよね。つま先、ゆびの先もずっと冷た・・・

STEP5 夏本番、理想のBODYを手に入れる!

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都トレーナーの弓岡です! このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、 普通の生活に「+ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝・・・

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