「メンタルヘルス」タグの記事一覧

あの人が羨ましい…!人と比較して嫉妬に苦しむあなたに伝えたい「嫉妬をバネにする3つの方法」

この世で生きている限り、人間関係における悩みは尽きないもの。 人間関係における悩みは、「感情」が大きく関わるため複雑化していく傾向にあります。   また、現代社会ではSNSが生活の中に浸透しているので、簡単に他・・・

SNSがあなたの自信を崩壊させる!?自信を育てたいときは情報を断捨離しよう!

世の中にインターネットが登場し、1人1台スマートフォンを持つ時代になりました。 これは手の中に世界中の情報を集めることができるようになったと言ってもいいのではないでしょうか。   またSNS(ソーシャル・ネット・・・

「職場の人間関係」で、社会人としての成長度がグンと変わる!自己成長のためのポイントとは?

やりがいのある仕事、頼れる上司や先輩、気の合う同僚…。そんな職場で働くことができれば、社会人として大きく自己成長していくことができるように思えますね。 しかし、なかなかそのように「すべてが自分にとってよい職場」で働くこと・・・

第一印象で人間関係が変わる!自分らしく見せて人気者になるには?

  第一印象というのは「初めて会った相手に抱く印象」のことですが、人間関係を築いていくうえで、この第一印象は大きな役割を持っています。   たとえ第一印象でよくない印象を与えてしまったとしても、その後・・・

もう子どもに怒りたくない!イライラしない子育てのススメ

自分の子どもはかわいいけれど、育児に休日はありません。どんなに愛していたって、毎日一緒にいるとイライラしちゃうこともありますよね。 かわいいはずの我が子が、怪獣に見えてしまうこともあるのではないでしょうか。  ・・・

心が弱くなっているのは、その「姿勢」が原因かも!?姿勢と表情を整えて人生明るくハッピーに!

あなたはいつもどのような姿勢や表情で毎日を過ごしているでしょうか。 猫背で暗い顔をして、トボトボと歩いていませんか? 前かがみの姿勢で無表情で、長時間パソコンに向かっていませんか?   このように、普段何気なく・・・

愚痴は言ってはいけないもの?新しい環境や人間関係に疲れたらこんな「祭り」を!

春になり、新しい環境になった方も多いことでしょう。 人間関係もガラリと変わった方もいらっしゃるでしょうね。 そのような中、毎日楽しく過ごされていますか?   環境や人間関係が変わると、新鮮である反面、不慣れなこ・・・

ペットロスだけじゃない!大切な存在を失くしたロス症状から回復するには

最近、「ロス」という言葉をよく耳にしませんか?   「ロス」という言葉ですぐに思い浮かぶのは、ペットロスやパートナーロスではないでしょうか。   「ロス」とは、直訳すると「失う」ということ。つまり、大・・・

もっとメンタルを強くしたい!誰でもできるメンタルトレーニング、5つのポイント!

「自分はどうしてこんなにもメンタルが弱いのだろう…」 「もっとメンタルを強くしたい…」   そう思う人は多いものです。 それは、人は感情を持つ生き物だから、どうしても感情に翻弄されることがあるからですね。 &n・・・

人間関係に疲れたら…。 他人の感情に振り回されず、自分を大切に生きるヒント♪

人は生まれたときから、人と関わって生きていきます。 最初は親、兄弟といった家族、それから友人、先生など関わる人間関係が広がり、社会に出れば上司、同僚、部下と、さまざまな人間関係が生まれます。 この人間関係は、人が抱えるス・・・

緊張に負けない!誰にでもできる自分の実力を100%発揮する方法

緊張は、誰でも感じる感情の一種です。 例えば面接や、プレゼンテーション、好きな異性と一緒のときや、初対面の相手との挨拶など、心臓がドキドキしたり、顔が赤くなったり、ちょっとどもってしまったり…と、緊張時の反応は人それぞれ・・・

人間関係によるストレスを劇的に減らす!HAPPYに過ごすための心の整理方法!

人は多かれ少なかれストレスを抱えて生きています。 ストレスは、必ずしもすべてが悪い影響を与えるわけではなく、ストレスがあるからこそ日々のちょっとした幸せを感じとったり、ストレスから解放されようと努力することで得られるもの・・・

いつまでも悩まない。落ち込んだ時の感情を整理し幸せ思考になる方法

生きていると楽しいことばかりではなく、つらいこともありますね。 心配事があったり、人間関係や仕事のことで悩みがあったり。 精神状態が不安定になると、感情が敏感になり、些細なことでも涙が出たり、寝つきが悪い、食欲が落ちる、・・・

どうしようもない孤独感に無気力感…。そんなときの過ごし方と考え方

あなたはときどき、どうしようもない孤独感や無気力感に襲われることってありませんか? 「誰も私のことを分かってくれない…」 「私は一人ぼっちなんだ…」 「何をする気にもならない」 「楽しいと思えない」 といったような、未来・・・

心と身体の関係を知って、本当の「健康」を手に入れよう!

身体に不調はなく健康だけれど、心がモヤモヤ、イライラする…という人が増えているようです。 現代人はさまざまなストレスにさらされています。 仕事のこと、人間関係のこと、悩みや心配事、生活環境…。 ストレスに繋がるものを数え・・・

このページの先頭へ