「不眠」タグの記事一覧

めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか? 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

第22回 睡眠と栄養

POINT1 睡眠の役割を知ろう POINT2 睡眠に必要な栄養素って? POINT3 寒い季節に良い睡眠を取るためのメニューをご紹介   季節により睡眠時間が違うのはご存知ですか?冬の睡眠時間は、夏に比べると・・・

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