「不眠」タグの記事一覧

めまい・頭痛はリンパの流れで改善！自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ！

2014年09月04日

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか？ 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

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第２２回　睡眠と栄養

2013年12月15日

POINT１　睡眠の役割を知ろう POINT２　睡眠に必要な栄養素って？ POINT３　寒い季節に良い睡眠を取るためのメニューをご紹介   季節により睡眠時間が違うのはご存知ですか？冬の睡眠時間は、夏に比べると・・・

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