「二の腕」タグの記事一覧

二の腕がたるむ、たった一つの原因を解消する簡単エクササイズ「トライセプスキックバック」

夏が近づいているのに、二の腕痩せてくれない フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 夏が近づいてきました。薄着になって、肌の露出が増えてくる季節。どうしても気になってしまうのが、タプタプした二の腕のたるみ。たるみっ・・・

あこがれの華奢腕になる!たるんだ二の腕とサヨナラするピラティスエクササイズ

ドライヤーで髪を乾かす時、友達に手を振るとき、たぷっとした二の腕。 理想は、しなやかで華奢なほっそりとした腕ですが、どうしてもたるんでしまう二の腕。 見た目年齢にも影響してしまう困った二の腕。。 どうにかしようとダイエッ・・・

背中は嘘をつけない。綺麗な後ろ姿で背中美人になるピラティスエクササイズ

「男は黙って背中で語る」なんて言葉もあるように、背中はその人のライフスタイルを語ります。人生を語るといったら大袈裟かもしれませんが、生活習慣やライフスタイルは背中に現れます。 もちろん男性だけでなく女性も同じことが言えま・・・

腹筋に効く、引き締まったお腹を手に入れるピラティスエクササイズ!

こんにちは、ピラティススタジオeQuality、インストラクターのMiyukiです。 暖かくなると、一枚、一枚と上着を脱いで過ごせるようになってきます。 ですが、脱ぎきれない一枚も。。それは、お腹にたまった脂肪。 冬の間・・・

バストアップ妨げの原因は「◯◯肩」!バストアップに効果的な大胸筋ストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 気になっているけれど、 ちょっと言いにくいバストアップ。 エクササイズや筋トレ。 最近では、バストアップのサプリも販売されています。 恥ずかしい気持ちが先行して、 どうしても前かがみになったり・・・

燃やせ皮下脂肪!サヨナラ、ぷよぷよ二の腕ストレッチ!!

CO鍼灸整骨院の小林です。 「どうして、二の腕のお肉は落ちないんだろう?」 カガミの自分にそう問いかけて、ぷよぷよと二の腕のお肉を触ってみる。 バイバイと手をふったら、ゆれてしまう二の腕のお肉。 Tシャツやノースリーブで・・・

STEP5 夏本番、理想のBODYを手に入れる!

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都トレーナーの弓岡です! このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、 普通の生活に「+ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝・・・

このページの先頭へ