万病のもとになる便秘の原因は？ CO鍼灸整骨院の小林です。 便秘ってツラいですよね。スッキリしなくて、気持ちも沈みがち。 なかには便秘に慣れて、お通じをあきらめてしまっている方もいらっしゃるようです。   とく・・・

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女性にとって、とても重要なインナーマッスル、それが骨盤底筋群。 女性の美と健康を大きく左右する筋肉群です。 骨盤底筋群は、その名の通り骨盤の底にある筋肉の総称です。 子宮や下腹部の臓器（膀胱や直腸、肛門）などを支えていま・・・

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健康と腸内環境の深い関係 便秘はよく、「美肌の敵」と言われます。実際、便秘に悩む女性を調べたところ、なんと9割もの人に何らかの肌のトラブルがあるという調査結果があります。さらに便秘の女性は快便の人と比べて、「疲れがたまる・・・

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CO鍼灸整骨院の小林です。 じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。 「え？　ストレッチをするだけで、ダイエットできるの？」 「どんなストレッチがダイ・・・

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CO鍼灸整骨院の小林です。 あれ、便秘かな？ ちょっと、お通じが悪いのかな？ 「まあ、でもそれほど痛みもないし、今は平気だから」とそのままにしておいたら、大変なことになるかもしれません。 じつは便秘体質の方って、一般の方・・・

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