「便秘」タグの記事一覧

長年悩まされてきた不快な便秘、腸を活性化させるツボ押しでスッキリ解消!

万病のもとになる便秘の原因は? CO鍼灸整骨院の小林です。 便秘ってツラいですよね。スッキリしなくて、気持ちも沈みがち。 なかには便秘に慣れて、お通じをあきらめてしまっている方もいらっしゃるようです。   とく・・・

骨盤底筋群を鍛える効果も!太ももの裏側をシェイプするピラティスエクササイズ

女性にとって、とても重要なインナーマッスル、それが骨盤底筋群。 女性の美と健康を大きく左右する筋肉群です。 骨盤底筋群は、その名の通り骨盤の底にある筋肉の総称です。 子宮や下腹部の臓器(膀胱や直腸、肛門)などを支えていま・・・

第3回 腸内環境にまつわるツマラナイ話

健康と腸内環境の深い関係 便秘はよく、「美肌の敵」と言われます。実際、便秘に悩む女性を調べたところ、なんと9割もの人に何らかの肌のトラブルがあるという調査結果があります。さらに便秘の女性は快便の人と比べて、「疲れがたまる・・・

基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット!

CO鍼灸整骨院の小林です。 じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。 「え? ストレッチをするだけで、ダイエットできるの?」 「どんなストレッチがダイ・・・

デスクワークの方は要チェック!心も身体もスッキリ、便秘解消ストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 あれ、便秘かな? ちょっと、お通じが悪いのかな? 「まあ、でもそれほど痛みもないし、今は平気だから」とそのままにしておいたら、大変なことになるかもしれません。 じつは便秘体質の方って、一般の方・・・

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