「冷え」タグの記事一覧

肩こり、腰痛、冷え性を予防!!身体がカタい人にオススメ!柔軟性アップストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 突然ですが、 前屈をして、両手の指さきが床につきますか。 まったくつかない方、なんとか指さきぐらいはつく方。 なかにはピッタリと手のひらがつく方もいらっしゃるかもしれません。 「ダメダメ。わた・・・

ツラい生理痛を緩和!!女性の味方のツボを刺激するストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 「生理痛がひどくて、仕事中もつらいんです」 当院にも、生理痛や生理不順、PMS(月経前症候群)でお悩みの方が多く来られます。 生理の約2週間前からはじまる、と言われるPMSは、イライラしたり、・・・

STEP7 冷房病よサヨウナラ

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都トレーナーの須山です。このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、ふだんの生活に「+ワンステップ」で気軽に健康&美しさに磨きをかける方・・・

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