「動いて健康」タグの記事一覧

手は美しさのアピールポイント! 紫外線、乾燥にさらされている手を美しく保つツボ

手を美しく保つハンドケア

手荒れやシミの原因は、紫外線・乾燥・血行不良 CO鍼灸整骨院の小林です。 寒さがつづくこの季節、手荒れのカサカサ、乾燥が気になる方も多いはず。 手のシワやシミ、爪も気になりますよね。   意外と見られている、あ・・・

ダイエットの秘訣は「代謝」にあり! 肥満の予防&解消にオススメのダイエットツボ

肥満の原因、ダイエットの秘訣は「代謝」にあり CO鍼灸整骨院の小林です。   今年もそろそろ終わりですね。 年末年始は、忘年会やクリスマス、正月や新年会など、イベントがたくさん。そのため「太りやすい」時期でもあ・・・

きれいな姿勢は、美しさに不可欠! 姿勢改善で魅力アップに繋がる簡単ツボ押し

きれいな姿勢

「正しい姿勢はツラい」はホント? CO鍼灸整骨院の小林です。   立ち姿の美しい女性は、それだけで憧れの的になります。オーラをまとったかのように見えるのは、私だけではないはず。 猫背の人からすれば「どうしてあん・・・

バストアップのキーワードは「乳腺」! 簡単ツボ押しで、身体の内側からバストアップ

バストアップ

乳腺と脂肪、バストアップの仕組みとは? CO鍼灸整骨院の小林です。 お客さまより、「バストアップのコラムをお願いします」とリクエストをいただきました。いつも読んでいただいて、ありがとうございます。   さて、バ・・・

美肌の敵「ほうれい線・シワ・たるみ」を解消! 顔まわりのお肌を整えるツボ4選

シワの原因3つ。乾燥、たるみ、摩擦 CO鍼灸整骨院の小林です。 顔のシワとたるみは、老けてみられる悪因のひとつ。美肌の天敵ですよね。   前回、お肌のトラブルを予防&解決。お肌本来の新陳代謝とバリア機能を高め、・・・

お肌トラブルの解決は身体の内面から! 新陳代謝を上げて、お肌を美しく保つツボ

美肌

新陳代謝こそ、お肌トラブル予防&改善のキーワード CO鍼灸整骨院の小林です。 冬が近づいてきました。冬は、お肌がカサカサ、ヒリヒリする乾燥の季節。ケアをしないと、お肌からどんどん水分が失われていきます。   季・・・

美しい髪は、頭皮から! 若々しい頭皮に導く、超カンタンなツボ3選

美髪

髪のトラブルは、頭皮のトラブル CO鍼灸整骨院の小林です。   髪は、女性の印象を大きく左右します。美しい髪は、とても魅力的ですよね。 ハリ・コシ・ツヤ。この3つが、美髪の条件と言われ、シャンプーやブラシ、ドラ・・・

京都ハンナリーズ 岡田優介選手《後編》 「異なる分野から得た経験を、バスケに活かす。」

いろんな業界の第一線で活躍されている達人に、日頃の健康習慣についてインタビューする「教えて!あなたの健康習慣」。第四回目のゲストは、プロバスケットボール選手でありながら、公認会計士の資格もお持ちの京都ハンナリーズ 岡田優・・・

汗をかく=健康ってホント? 美容にもつながる悪い汗をピタリと止めるツボ!

美容にもつながる汗のコントロール

「汗をかく=健康」ではない? CO鍼灸整骨院の小林です。 秋が近づくにつれて、少しずつ涼しくなってきました。 ただ、日中はまだまだ暑いですよね。汗ばむ日もあったり、汗かきの方にとっては、秋はもう少し先のようです。 &nb・・・

美しい瞳で印象アップ!押すだけで魅力的な瞳になれる4つのツボ

美しい瞳で印象アップ

あなたの美しさは、「瞳」のチカラにあり CO鍼灸整骨院の小林です。   魅力的な女性、美しい女性は、みんな「瞳」にチカラを持っています。 思い浮かべてみてください。魅力的な女性は、スゥっと引き込まれてしまうよう・・・

京都ハンナリーズ 岡田優介選手《前編》「簡単だったら面白くない!あえて難しい目標設定を。」

いろんな業界の第一線で活躍されている達人に、日頃の健康習慣についてインタビューする「教えて!あなたの健康習慣」。第四回目のゲストは、プロバスケットボール選手でありながら、公認会計士の資格もお持ちの京都ハンナリーズ 岡田優・・・

美肌のポイントは良質な睡眠。美しいお肌を手に入れる安眠のためのツボ

美肌のポイントは良質な睡眠

お肌の状態は、睡眠が握っている CO鍼灸整骨院の小林です。   突然ですが、ズバリ人生の約3分の1は、睡眠時間です。 そして、眠っているあいだにこそ、成長ホルモンが分泌されます。心と身体のメンテナンスがおこなわ・・・

空いた時間で理想のヒップラインへ!お尻全体の脂肪を燃やす簡単ツボ押し

理想のヒップライン

崩れるヒップラインは、筋力低下が原因 CO鍼灸整骨院の小林です。 薄着になる、この季節。ボディラインは、とっても気になるところ。 とくにお尻。ヒップラインは隠しにくいですよね。   年齢とともに衰えていく筋力が・・・

良い第一印象は「笑顔」で決まり! 顔のたるみ、ほうれい線撃退&心身を整えるツボ

あなたの表情は、見られている CO鍼灸整骨院の小林です。   「人は、見た目が9割」 たしかに、と思う言葉です。とくに初対面では、やはり見た目の印象が大切ですよね。   事実、「メラビアンの法則」と呼・・・

体温調節で熱中症を予防&改善!夏バテにもしっかり届くオススメのツボ

室内でも起こる「熱中症」。4つのタイプとは CO鍼灸整骨院の小林です。 今年の夏も、「全国的に猛暑」の予想になっていますね。 とくに今年は、雨も多いらしく、厳しい暑さにくわえて、湿気でムンムンとした夏になるようです。 う・・・

高血圧の予防&改善はこのツボ!家事や仕事の合間にできる、おすすめツボ3選

高血圧の原因は、血流にアリ CO鍼灸整骨院の小林です。   現代の日本人にとって、生活習慣病は切っても切れない病気です。 過度なストレスをはじめ、運動不足、かたよった食生活など。思いあたる方も多いと思います。 ・・・

むくみやすい夏を快適に! 顔も足もスッキリ!むくみを予防&解消するツボ

水分と塩分がポイント。むくみの原因 CO鍼灸整骨院の小林です。 夏が近づいてきましたね。 アツい時期には、どうしても水分が欲しくなります。ただ、水分を摂りすぎると、顔や身体がむくんでしまいます。 むくみって、イヤですよね・・・

原因のわからない「めまい」「耳鳴り」にはコレ!ココロとカラダを整えるオススメのツボ

このめまいは、自律神経の乱れ?それともメニエール病? CO鍼灸整骨院の小林です。   原因がわからない症状って、たくさんありますよね。 日本人の10人に1人が、原因のわからない耳鳴りを感じていると言われています・・・

イライラやストレスをスッキリ!集中力を取り戻し「5月病」を解消するツボ

5月病とイライラが、集中力を低下させる CO鍼灸整骨院の小林です。 4月からの張りつめていた糸がゆるんで、5月病になっていませんでしょうか?   新しい環境や、新しい人間関係に起こりがちと思われていますが、いま・・・

女性の敵、貧血&冷えを解消! 血のめぐりを良くする、女性のための万能ツボ

密接に関わっている、冷えと貧血 CO鍼灸整骨院の小林です。 今回は、女性の大敵、「貧血」についてお伝えします。   さて、花冷えという言葉をご存知でしょうか? 春めいて暖かくなってきた頃におとずれる、一時的な冷・・・

環境の変化が多い春の「うつ症状」 簡単ツボ押しで自律神経を整え「うつ」をシャットアウト!

新しい環境、人間関係。うつを招きやすい春 CO鍼灸整骨院の小林です。   春は、なにかと新しい環境になることが多い季節。 新年度をむかえ、異動や転勤、引っ越し。子どもの卒業式、入学式もあります。人間関係が、大き・・・

頭痛や吐き気などツラい二日酔い。簡単ツボ押しで、しっかり予防&スッキリ解消!

二日酔いの原因を握る、アセトアルデヒド CO整骨院の小林です。 歓送迎会など、お酒を飲む機会が増えてくる、この季節。 つい飲みすぎて、二日酔いに悩まされる。そんな方、多いのではないでしょうか? 翌日にやってくる、頭痛や吐・・・

滋賀ユナイテッドベースボールクラブ 桜井広大打撃コーチ 《後編》

いろんな業界の第一線で活躍されている達人に、日頃の健康習慣についてインタビューする「教えて!あなたの健康習慣」。今回は第一回目の前編につづき後編です。引き続きゲストは、滋賀ユナイテッドベースボールクラブ(以下、滋賀ユナイ・・・

花粉症のツラい症状にはコレ! スキマ時間のツボ押しで、カンタン花粉症対策!

ツラい花粉症の季節がやってきました CO整骨院の小林です。 いや~な花粉の季節がやってきました。 花粉症の飛散予測を見たり、薬をのんだり、マスクをしたり。 それでも、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症のツラ・・・

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