「心」タグの記事一覧

ペットロスだけじゃない!大切な存在を失くしたロス症状から回復するには

最近、「ロス」という言葉をよく耳にしませんか?   「ロス」という言葉ですぐに思い浮かぶのは、ペットロスやパートナーロスではないでしょうか。   「ロス」とは、直訳すると「失う」ということ。つまり、大・・・

もっとメンタルを強くしたい!誰でもできるメンタルトレーニング、5つのポイント!

「自分はどうしてこんなにもメンタルが弱いのだろう…」 「もっとメンタルを強くしたい…」   そう思う人は多いものです。 それは、人は感情を持つ生き物だから、どうしても感情に翻弄されることがあるからですね。 &n・・・

人間関係に疲れたら…。 他人の感情に振り回されず、自分を大切に生きるヒント♪

人は生まれたときから、人と関わって生きていきます。 最初は親、兄弟といった家族、それから友人、先生など関わる人間関係が広がり、社会に出れば上司、同僚、部下と、さまざまな人間関係が生まれます。 この人間関係は、人が抱えるス・・・

緊張に負けない!誰にでもできる自分の実力を100%発揮する方法

緊張は、誰でも感じる感情の一種です。 例えば面接や、プレゼンテーション、好きな異性と一緒のときや、初対面の相手との挨拶など、心臓がドキドキしたり、顔が赤くなったり、ちょっとどもってしまったり…と、緊張時の反応は人それぞれ・・・

人間関係によるストレスを劇的に減らす!HAPPYに過ごすための心の整理方法!

人は多かれ少なかれストレスを抱えて生きています。 ストレスは、必ずしもすべてが悪い影響を与えるわけではなく、ストレスがあるからこそ日々のちょっとした幸せを感じとったり、ストレスから解放されようと努力することで得られるもの・・・

いつまでも悩まない。落ち込んだ時の感情を整理し幸せ思考になる方法

生きていると楽しいことばかりではなく、つらいこともありますね。 心配事があったり、人間関係や仕事のことで悩みがあったり。 精神状態が不安定になると、感情が敏感になり、些細なことでも涙が出たり、寝つきが悪い、食欲が落ちる、・・・

どうしようもない孤独感に無気力感…。そんなときの過ごし方と考え方

あなたはときどき、どうしようもない孤独感や無気力感に襲われることってありませんか? 「誰も私のことを分かってくれない…」 「私は一人ぼっちなんだ…」 「何をする気にもならない」 「楽しいと思えない」 といったような、未来・・・

心と身体の関係を知って、本当の「健康」を手に入れよう!

身体に不調はなく健康だけれど、心がモヤモヤ、イライラする…という人が増えているようです。 現代人はさまざまなストレスにさらされています。 仕事のこと、人間関係のこと、悩みや心配事、生活環境…。 ストレスに繋がるものを数え・・・

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