「横隔膜」タグの記事一覧

基本は呼吸!胸式呼吸で体幹を安定させるピラティスエクササイズ

こんにちは、ピラティススタジオeQuality、インストラクターのMiyukiです。 美と健康をテーマに、ピラティスを中心としたエクササイズを紹介していきます。 ピラティスは呼吸を意識しながら、カラダの深いところにある筋・・・

腹式呼吸で血流・細胞の活性化!身体を若々しくたもつ「肺」ストレッチ!!

CO鍼灸整骨院の小林です。 3分ストレッチも今回が最終回です。 これまで約1年間、本当にありがとうございました。 最終回なので、とっておき。 「え、こんなところもストレッチできるの?」 誰もが、「ええ、まさか」と思う部分・・・

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