「直角のポーズ」タグの記事一覧

鼻づまりがスッキリ!背骨半ねじりのポーズ〜アルダ マッツィエンドラーサナ〜

背骨半ねじりのポーズ〜アルダ  マッツィエンドラーサナ〜 春は日差しが温かくなり、過ごしやすいのですが、 多くの方を悩ませるのが花粉ですよね。 草木も活動をはじめて、花粉が飛び始めています。 花粉症の方にとっては、とって・・・

姿勢の改善に!直角のポーズ〜サマコナーサナ〜

直角のポーズ〜サマコナーサナ〜 毎日、まだまだ寒い日が続いていますが、この寒さで体が縮まっていませんか? 寒いと背中が丸まりますし、気づけば前かがみになってしまいます。 背中を丸めたままの姿勢だと、首や肩にも負担がか・・・

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