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腹式呼吸で血流・細胞の活性化!身体を若々しくたもつ「肺」ストレッチ!!

CO鍼灸整骨院の小林です。 3分ストレッチも今回が最終回です。 これまで約1年間、本当にありがとうございました。 最終回なので、とっておき。 「え、こんなところもストレッチできるの?」 誰もが、「ええ、まさか」と思う部分・・・

えっ!腕が上がらない、痛い。四十肩・五十肩にならないためのストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 腕をあげようとしたら、 ピキッと肩に激痛がはしってしまう。腕がぐるりとまわせない。 シャツを着るとき、なにげなく腕をあげて、はげしい痛みにおそわれたり、 寝ているとき、寝がえりの拍子に、痛みで・・・

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