「肩甲骨」タグの記事一覧

ツラい肩こりをたちまち予防&解消!タオル1枚の超カンタンエクササイズ

冬は肩こりの季節。そもそも、肩こりってなに? フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 いよいよ寒さが本格化してきました。寒くなってくると、どうしても手放せないのが、コートですよね。 しかし、コートを着ると、肩の可動・・・

厚い胸板づくり、バストアップにも効果的なピラティスエクササイズ

厚い胸板づくり、バストアップにも効果的なピラティスエクササイズ

今回紹介するエクササイズは「プッシュアップ」、いわゆる腕立て伏せですね。 腕立て伏せといわれると、腕の筋肉に効果的なエクササイズではないかと思われがちですが、実はメインは胸の筋肉なんです。もちろん、上腕三頭筋や三角筋にも・・・

背中は嘘をつけない。綺麗な後ろ姿で背中美人になるピラティスエクササイズ

「男は黙って背中で語る」なんて言葉もあるように、背中はその人のライフスタイルを語ります。人生を語るといったら大袈裟かもしれませんが、生活習慣やライフスタイルは背中に現れます。 もちろん男性だけでなく女性も同じことが言えま・・・

えっ!腕が上がらない、痛い。四十肩・五十肩にならないためのストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 腕をあげようとしたら、 ピキッと肩に激痛がはしってしまう。腕がぐるりとまわせない。 シャツを着るとき、なにげなく腕をあげて、はげしい痛みにおそわれたり、 寝ているとき、寝がえりの拍子に、痛みで・・・

ツラい肩こりの解消に!あのイチロー選手でお馴染みのストレッチが良い!

CO鍼灸整骨院の小林です。 いま、ご覧いただいているのは、 パソコンの画面でしょうか。それとも、スマホの画面でしょうか。 いずれにしても、 ありがとうございます。 ただ、ひとつだけ問題があります。 それは、いまの姿勢です・・・

背中がゾクッとなる前に!風邪の予防に背中のストレッチ

あなたの風邪はどこから?エッ、背中から!? CO鍼灸整骨院の小林です。 みなさん、風邪予防は万全ですか? 電車や職場など、人の集まるところ、街のいたるところにウイルスが溢れています。 ちょっと咳が出るな、熱っぽいな、と思・・・

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