「自律神経」タグの記事一覧

高血圧の予防&改善はこのツボ!家事や仕事の合間にできる、おすすめツボ3選

高血圧の原因は、血流にアリ CO鍼灸整骨院の小林です。   現代の日本人にとって、生活習慣病は切っても切れない病気です。 過度なストレスをはじめ、運動不足、かたよった食生活など。思いあたる方も多いと思います。 ・・・

原因のわからない「めまい」「耳鳴り」にはコレ!ココロとカラダを整えるオススメのツボ

このめまいは、自律神経の乱れ?それともメニエール病? CO鍼灸整骨院の小林です。   原因がわからない症状って、たくさんありますよね。 日本人の10人に1人が、原因のわからない耳鳴りを感じていると言われています・・・

環境の変化が多い春の「うつ症状」 簡単ツボ押しで自律神経を整え「うつ」をシャットアウト!

新しい環境、人間関係。うつを招きやすい春 CO鍼灸整骨院の小林です。   春は、なにかと新しい環境になることが多い季節。 新年度をむかえ、異動や転勤、引っ越し。子どもの卒業式、入学式もあります。人間関係が、大き・・・

風邪の出入りは「風門」から!ツラい風邪の予防&対策につながるツボ

風邪は、風門から入って、風門から出ていく CO鍼灸整骨院の小林です。 寒いですね。体調はいかがでしょうか? 身体が冷え、なかなか温まらないこの季節。体調を崩して、風邪もひきやすくなるか、と思います。ひきはじめたら治りにく・・・

冷え性は万病のもと!第2の心臓を呼び覚ます、冷え性予防&改善カンタンエクササイズ

「冷え性は、万病のもと」と呼ばれる理由とは フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 冷え性は、万病のもと。 「まあ、どうせ身体が冷えるぐらいだから」と放っておいたら、いつのまにか身体のいたるところに、不調があらわれ・・・

9月こそ要注意!夏バテは身体からのSOS!夏バテ対策&解消エクササイズ

夏バテがつづくと、秋も冬も慢性的な体調不良に? フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 9月に入りましたが、まだ暑いですね。過ごしにくい日々が続いています。 実は、夏の疲労は9月にドッと出るもの。 夏のあいだの生活・・・

ホントはコワい不眠症 超カンタン安眠エクサイズで今日からぐっすり!

不眠症は病気?知られていない睡眠障害の事実 フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 眠れないってツラいですよね。ベッドに入ってもなかなか眠れない。寝返りをうってもぜんぜん眠れない。 寝つきが悪く、夜中何度も目が覚め・・・

基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット!

CO鍼灸整骨院の小林です。 じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。 「え? ストレッチをするだけで、ダイエットできるの?」 「どんなストレッチがダイ・・・

親指が原因!?腱鞘炎と自律神経失調症の予防&改善ストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 甘く見ているけれど、ほんとはコワい症状。 じつはけっこうあるんです。 たとえば、手の親指がなんとなく痛い。 「でもまあ、ガマンできないほどじゃないし、そのうち治るよね」と思って、そのままにして・・・

めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか? 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

STEP2 春の天敵!?花粉症と眠気

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都 フィットネストレーナー 丸山洸輔です! このコラムでは毎回、プロトレーナーである僕たちが普段の生活に+ワンステップで気軽に健康・美しさに磨きを・・・

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