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お腹、ウエストの引き締めに!舟のポーズ〜ナヴァーサナ〜

舟のポーズ〜ナヴァーサナ〜     お正月、食べ過ぎちゃったりしていませんか?   お腹周りが気になる方に、この舟のポーズがおすすめです。 見た目以上に腹筋を刺激してくれて、お腹、ウエストの・・・

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