「血流」タグの記事一覧

冷え性は万病のもと!第2の心臓を呼び覚ます、冷え性予防&改善カンタンエクササイズ

「冷え性は、万病のもと」と呼ばれる理由とは フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 冷え性は、万病のもと。 「まあ、どうせ身体が冷えるぐらいだから」と放っておいたら、いつのまにか身体のいたるところに、不調があらわれ・・・

骨盤底筋群を鍛える効果も!太ももの裏側をシェイプするピラティスエクササイズ

女性にとって、とても重要なインナーマッスル、それが骨盤底筋群。 女性の美と健康を大きく左右する筋肉群です。 骨盤底筋群は、その名の通り骨盤の底にある筋肉の総称です。 子宮や下腹部の臓器(膀胱や直腸、肛門)などを支えていま・・・

肩こり、腰痛、冷え性を予防!!身体がカタい人にオススメ!柔軟性アップストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 突然ですが、 前屈をして、両手の指さきが床につきますか。 まったくつかない方、なんとか指さきぐらいはつく方。 なかにはピッタリと手のひらがつく方もいらっしゃるかもしれません。 「ダメダメ。わた・・・

腹筋を鍛えるだけではダメ!?お腹の脂肪を燃焼させる腹直筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 気づかないふりをしていても、 どうしても気になってしまうのが、ぽっこりのお腹。 パンツのサイズが合わなくなってきたり、 座るだけで、ちょっと息苦しくなったり。 ダイエットをしても、なかなか落ち・・・

めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか? 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

ツラい肩こりの解消に!あのイチロー選手でお馴染みのストレッチが良い!

CO鍼灸整骨院の小林です。 いま、ご覧いただいているのは、 パソコンの画面でしょうか。それとも、スマホの画面でしょうか。 いずれにしても、 ありがとうございます。 ただ、ひとつだけ問題があります。 それは、いまの姿勢です・・・

このページの先頭へ