「血行」タグの記事一覧

基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット!

CO鍼灸整骨院の小林です。 じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。 「え? ストレッチをするだけで、ダイエットできるの?」 「どんなストレッチがダイ・・・

肩こり、腰痛、冷え性を予防!!身体がカタい人にオススメ!柔軟性アップストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 突然ですが、 前屈をして、両手の指さきが床につきますか。 まったくつかない方、なんとか指さきぐらいはつく方。 なかにはピッタリと手のひらがつく方もいらっしゃるかもしれません。 「ダメダメ。わた・・・

腹筋を鍛えるだけではダメ!?お腹の脂肪を燃焼させる腹直筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 気づかないふりをしていても、 どうしても気になってしまうのが、ぽっこりのお腹。 パンツのサイズが合わなくなってきたり、 座るだけで、ちょっと息苦しくなったり。 ダイエットをしても、なかなか落ち・・・

ツラい肩こりの解消に!あのイチロー選手でお馴染みのストレッチが良い!

CO鍼灸整骨院の小林です。 いま、ご覧いただいているのは、 パソコンの画面でしょうか。それとも、スマホの画面でしょうか。 いずれにしても、 ありがとうございます。 ただ、ひとつだけ問題があります。 それは、いまの姿勢です・・・

STEP7 冷房病よサヨウナラ

こんにちは、fitness&resort INSPA(インスパ)京都トレーナーの須山です。このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、ふだんの生活に「+ワンステップ」で気軽に健康&美しさに磨きをかける方・・・

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