「首」タグの記事一覧

つら~い肩こり、首こりを改善するピラティスエクササイズ3選!

こんにちは、ピラティススタジオeQuality、インストラクターのMiyukiです。 今回は「肩こりを改善」するエクササイズを紹介していきます。 では、首の付根を伸ばすストレッチをまず一つ目やってみたいと思います。 &n・・・

間違った寝違え対処法にご用心!!寝違えを効果的に予防&改善するストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 朝起きたら首が曲がらない…。 「あれ。寝違えたかな」 思いきって、首をまわしてみると、ピキッと痛みが走ってしまう。けれど、どこがどう痛むのか、いまひとつわからない。 ふいに名前を呼ばれて、振り・・・

めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 ストレス社会と言われていますが、 知らないうちに、ストレスをためこんでいませんか? 自覚できるストレスばかりではありません。 季節の変わり目、気温の変化など、なかなか気づきにくいストレスもあり・・・

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