「O脚」タグの記事一覧

ジョギングするなら知っておくべき!ランナー膝予防の大腿筋膜張筋のストレッチ!

CO鍼灸整骨院の小林です。 「あれ、いつのまに?」 クツ底がすり減っていませんか? それほど歩いたわけではないのに、すり減っているクツ底。 じつは歩いた距離ではなく、歩き方によって、クツ底はすり減ってしまうのです。 「わ・・・

膝の痛みの予防、改善に、大腿四頭筋のストレッチ!O脚予防にもGOOD!

CO鍼灸整骨院の小林です。 「立ち上がると、膝に痛みがはしる」 「膝が痛くて、階段の昇り降りがつらい」 そんなCMをよく見かけるようになりました。 膝痛(しっつう)で悩んでいる方は、腰痛のつぎに多く、 厚生労働省によると・・・

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