vol.7 疲労感を撃退する体幹トレーニング『プランクアップダウン』

こんにちは。 京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   まだまだ暑いですね。 9月に入ると、少しは暑さもやわらぐかな、と思いがちですが、なんのなんの。真夏とほとんど変わらず、年々、残暑の厳 … 続きを読む vol.7 疲労感を撃退する体幹トレーニング『プランクアップダウン』