こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。   今回は自宅でできる【くびれを作る背中のトレーニング】をご紹介します。   広背筋は背中にある大きな筋肉で、脇から肩甲骨の下、腰にかけて広が・・・

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こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。   今回は【腰のくびれをつくるストレッチ】をご紹介します。   腰のくびれをつくるには、腰まわりの筋肉（腹斜筋）の柔軟性をあげることがポイント・・・

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こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。   今回は【バストアップ】に効果のある自宅でできるカンタントレーニングをご紹介します。   大胸筋を鍛えると女性ならバストアップに、また男性な・・・

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はじめまして、パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。 今回から始まりました『目指せ!!人生最高Body 宅トレMovie』では、自宅で出来る筋トレを動画でわかりやすく紹介していきます。 家にいる時間が増えた今だから・・・

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