MENU

最新情報

メンタルヘルス16

2016年8月16日 メンタルヘルス講座

もしかして、サザエさん症候群? 1週間を元気ハツラツと過ごす休日の過ごし方

日曜日の夕方頃になると 「あぁ、明日からまた仕事に行かなきゃ…」 と憂鬱になる人がいます。   ちょうど、アニメ「サザエさん」が放送されている時間帯あたりから、憂鬱感でいっぱいになり、倦怠感が襲ってくることから・・・
簡単エクササイズ13-3

2016年8月12日 簡単エクササイズ

ダイエットに不可欠な「基礎代謝アップ」には、最も面積の広いあの筋肉を鍛えるエクササイズが効果的

「汗をかくから、夏は痩せやすい」は、大きな間違い 8月に入って、暑い日が続いていますね。 家のなかにいてもクーラーをつけていないと、じわじわと汗をかいて暑苦しかったり、寝苦しかったりします。 何をしなくても、汗をかく。ま・・・
メンタルヘルス15

2016年8月2日 メンタルヘルス講座

夏こそストレス解消!寿命が延ばせる究極の「あの場所」へ!

夏真っ盛り、子供は夏休みですね。 旅行やレジャーの計画をされている方も多いでしょう。   どこに行こうかなぁ~と考えている方に、ぜひおすすめのスポットがあります! その場所は、ストレスを解消し、なんと寿命を延ば・・・

知っておきたい!健康最前線

知っておきたい!健康最前線

知っておきたい!健康最前線

ピラティスのすすめ

ピラティスのすすめ

しなやかな心とカラダに

鍼灸師が教える3分ストレッチ

鍼灸師が教える3分ストレッチ

3分間、ちょっとしたストレッチをして健康増進しませんか?日々の生活の中、たった3分で出来る簡単なストレッチをご紹介します。

大人の食育

大人の食育

管理栄養士・料理研究家 植田夏代 監修 大人の食育

1STEP FITNESS

1STEP FITNESS

このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、普通の生活に「+ ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝授します。

病気にならない予防栄養学講座

病気にならない予防栄養学講座

いつまでも健康で、病気に強い身体のために。管理栄養士さんの講義から食事や栄養のことを、もう一度学んでみませんか?

自然の恵みを生かした健康素材

健康生活こみゅ(外部サイト)更新情報

このページの先頭へ