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美しい瞳で印象アップ

2017年9月14日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

美しい瞳で印象アップ!押すだけで魅力的な瞳になれる4つのツボ

あなたの美しさは、「瞳」のチカラにあり CO鍼灸整骨院の小林です。   魅力的な女性、美しい女性は、みんな「瞳」にチカラを持っています。 思い浮かべてみてください。魅力的な女性は、スゥっと引き込まれてしまうよう・・・

2017年9月12日 教えて達人!あなたの健康習慣

京都ハンナリーズ 岡田優介選手《前編》「簡単だったら面白くない!あえて難しい目標設定を。」

いろんな業界の第一線で活躍されている達人に、日頃の健康習慣についてインタビューする「教えて!あなたの健康習慣」。第四回目のゲストは、プロバスケットボール選手でありながら、公認会計士の資格もお持ちの京都ハンナリーズ 岡田優・・・
美肌のポイントは良質な睡眠

2017年8月24日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

美肌のポイントは良質な睡眠。美しいお肌を手に入れる安眠のためのツボ

お肌の状態は、睡眠が握っている CO鍼灸整骨院の小林です。   突然ですが、ズバリ人生の約3分の1は、睡眠時間です。 そして、眠っているあいだにこそ、成長ホルモンが分泌されます。心と身体のメンテナンスがおこなわ・・・

知っておきたい!健康最前線

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ピラティスのすすめ

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しなやかな心とカラダに

鍼灸師が教える3分ストレッチ

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3分間、ちょっとしたストレッチをして健康増進しませんか?日々の生活の中、たった3分で出来る簡単なストレッチをご紹介します。

大人の食育

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管理栄養士・料理研究家 植田夏代 監修 大人の食育

1STEP FITNESS

1STEP FITNESS

このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、普通の生活に「+ ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝授します。

病気にならない予防栄養学講座

病気にならない予防栄養学講座

いつまでも健康で、病気に強い身体のために。管理栄養士さんの講義から食事や栄養のことを、もう一度学んでみませんか?

自然の恵みを生かした健康素材

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