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2017年8月10日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

空いた時間で理想のヒップラインへ!お尻全体の脂肪を燃やす簡単ツボ押し

崩れるヒップラインは、筋力低下が原因 CO鍼灸整骨院の小林です。 薄着になる、この季節。ボディラインは、とっても気になるところ。 とくにお尻。ヒップラインは隠しにくいですよね。   年齢とともに衰えていく筋力が・・・

2017年7月27日 鍼灸師が教える!自分でできる健康のツボ

良い第一印象は「笑顔」で決まり! 顔のたるみ、ほうれい線撃退&心身を整えるツボ

あなたの表情は、見られている CO鍼灸整骨院の小林です。   「人は、見た目が9割」 たしかに、と思う言葉です。とくに初対面では、やはり見た目の印象が大切ですよね。   事実、「メラビアンの法則」と呼・・・

2017年7月13日 鍼灸師が教える!自分でできる健康のツボ

体温調節で熱中症を予防&改善!夏バテにもしっかり届くオススメのツボ

室内でも起こる「熱中症」。4つのタイプとは CO鍼灸整骨院の小林です。 今年の夏も、「全国的に猛暑」の予想になっていますね。 とくに今年は、雨も多いらしく、厳しい暑さにくわえて、湿気でムンムンとした夏になるようです。 う・・・

知っておきたい!健康最前線

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ピラティスのすすめ

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しなやかな心とカラダに

鍼灸師が教える3分ストレッチ

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3分間、ちょっとしたストレッチをして健康増進しませんか?日々の生活の中、たった3分で出来る簡単なストレッチをご紹介します。

大人の食育

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管理栄養士・料理研究家 植田夏代 監修 大人の食育

1STEP FITNESS

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このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、普通の生活に「+ ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝授します。

病気にならない予防栄養学講座

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いつまでも健康で、病気に強い身体のために。管理栄養士さんの講義から食事や栄養のことを、もう一度学んでみませんか?

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