MENU

最新情報

13700039_1120573197989463_999499663906406250_n

2016年7月19日 メンタルヘルス講座

不安を解消する「魔法の呪文」で、 ココロを支配する不安にサヨウナラ!

生きていると、不安を感じることってたくさんありますよね。 未来のことを考えて不安になることは、むしろ自然なこと。   でも、毎日不安を抱えて生きていくことは、決して心地よいことではありません。 まだ起こらないこ・・・
簡単エクササイズ10-10

2016年7月14日 簡単エクササイズ

脱水症・熱中症の予防と対処法には、体温調節できる身体づくりの簡単エクササイズ

ある日突然、パタリと倒れてしまう。熱中症の恐怖 フィットネスクラブ ピノス洛西口の松井です。 梅雨の時期も終わり、いよいよ夏本番。暑くなってきましたね。 いわゆる、熱中症の季節。 きちんと水分補給できていますか? これか・・・
メンタルヘルス13

2016年7月5日 メンタルヘルス講座

頑張りすぎるあなたの身体に起こる異変、それはココロからのSOSかも?

「あぁ、疲れた~」 そんな言葉が口癖のようになっていませんか?   日々の生活や仕事の中で、疲れは蓄積されていきます。 現代人は実に多くのストレスの中で生活をしているので、ストレスがまったくないという人はいない・・・

知っておきたい!健康最前線

知っておきたい!健康最前線

知っておきたい!健康最前線

ピラティスのすすめ

ピラティスのすすめ

しなやかな心とカラダに

鍼灸師が教える3分ストレッチ

鍼灸師が教える3分ストレッチ

3分間、ちょっとしたストレッチをして健康増進しませんか?日々の生活の中、たった3分で出来る簡単なストレッチをご紹介します。

大人の食育

大人の食育

管理栄養士・料理研究家 植田夏代 監修 大人の食育

1STEP FITNESS

1STEP FITNESS

このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、普通の生活に「+ ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝授します。

病気にならない予防栄養学講座

病気にならない予防栄養学講座

いつまでも健康で、病気に強い身体のために。管理栄養士さんの講義から食事や栄養のことを、もう一度学んでみませんか?

自然の恵みを生かした健康素材

健康生活こみゅ(外部サイト)更新情報

このページの先頭へ