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2019年3月14日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
鼻づまりがスッキリ！背骨半ねじりのポーズ〜アルダ マッツィエンドラーサナ〜
背骨半ねじりのポーズ〜アルダ マッツィエンドラーサナ〜 春も近づいてきて温かい日も増えてきましたね。 嬉しいのですが、困るのは花粉ですよね。 草木も活動をしはじめて、花粉が飛び始めています。 花粉症の方にとっては、とっ・・・ 
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2019年2月16日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
直角のポーズ〜サマコナーサナ〜 毎日、まだまだ寒い日が続いていますが、この寒さで体が縮まっていませんか？ 寒いと背中が丸まりますし、気づけば前かがみになってしまいます。 背中を丸めたままの姿勢だと、首や肩にも負担がか・・・ 
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2019年1月24日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
股関節の柔軟性をアップしネガティブな感情も排出！トカゲのポーズ〜ウッタンプリスターサナ〜
トカゲのポーズ〜ウッタンプリスターサナ〜 そろそろ新年も明けて、１ヶ月が経とうとしています。 心機一転、ポジティブなスタートかと思いますが、これから少しづつネガティブな感情も湧いてくることもあるでしょう。 ・・・
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花粉症のツラい症状にはコレ！ スキマ時間のツボ押し...ツラい花粉症の季節がやってきました CO整骨院の小林です。 いや～な花粉の季節がやってきました。 花粉症の飛散予測を見たり、薬をのんだり、マスクをしたり。 それでも、くしゃみ、...
間違った寝違え対処法にご用心!!寝違えを効果的に予...CO鍼灸整骨院の小林です。 朝起きたら首が曲がらない…。 「あれ。寝違えたかな」 思いきって、首をまわしてみると、ピキッと痛みが走ってしまう。けれど、どこがどう痛むのか、いまひとつわから...
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