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2019年5月16日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
鋤のポーズ〜ハラーサナ〜 背骨が一番のびるヨガのポーズを知っていますか？ それは、腰痛・アンチエイチングに効果的な鋤 (すき)のポーズ。 逆転のポーズのひとつで、前屈によって内臓が収縮されて、若返り効果が・・・ 
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2019年4月30日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
肩立ちのポーズ〜サルヴァンガーサナ〜 今回紹介するポーズは「肩立ちのポーズ」、ヨガのポーズの女王とも言われたりします。 なぜ、ポーズの女王と言われるのでしょうか？ それは、ヨガをする上で外せないポーズだから。 毎日、この・・・ 
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2019年4月12日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
首や肩の強化と柔軟性アップ！体の側面を伸ばすポーズ〜ウッティタ パールシュヴァコナーサナ〜
体の側面を伸ばすポーズ〜ウッティタ パールシュヴァコナーサナ〜 本格的な春に向けて、腰回りをシェイプアップしませんか？ 今回、紹介するポーズは体の側面伸ばすポーズです。 胸郭（体の前面）を発達させて、腰周りとヒップの脂・・・
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親指が原因!?腱鞘炎と自律神経失調症の予防＆改善ス...CO鍼灸整骨院の小林です。 甘く見ているけれど、ほんとはコワい症状。 じつはけっこうあるんです。 たとえば、手の親指がなんとなく痛い。 「でもまあ、ガマンできないほどじゃないし、そ...
原因のわからない「めまい」「耳鳴り」にはコレ！ココ...このめまいは、自律神経の乱れ？それともメニエール病？ CO鍼灸整骨院の小林です。 原因がわからない症状って、たくさんありますよね。 日本人の10人に1人が、原因の...
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