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2021年5月27日 食事の謎を解き明かす栄養トリビア
「炭酸飲料を飲むと骨や歯が溶ける」という噂は本当？体にいいと言われる炭酸水も同じ？
スーパーやコンビニなどの飲料水販売コーナーには、驚くほど色々な種類の炭酸飲料が並んでいます。 あのシュワシュワした口当たりが好き、という方は多いのではないでしょうか。 炭酸の入ったミネラルウォーター(炭酸水)は美容と健康・・・ 
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2021年5月11日 目指せ人生最高Body宅トレMovie
筋トレ初心者でも無理なくできる！腹直筋（腹筋上部）を鍛えるトレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。 今回は自宅でできる【腹直筋（腹筋上部）を鍛えるトレーニング】をご紹介します。 腹直筋を鍛えることで、お腹まわりを引き締める効果があり、・・・ 
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2021年4月22日 食事の謎を解き明かす栄養トリビア
「牛乳を飲んだら子どもの背は伸びる」は本当？ カルシウムの効果的な摂取方法を知ろう！
カルシウムが豊富な食べ物と言えば、「牛乳」というイメージを持つ人も少なくありません。 育ち盛りのお子さんに「背が伸びるから！」という理由で牛乳を毎日飲ませているという親御さんもいらっしゃるかもしれませんね。・・・
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「筋肉をつけるには、ささみを食べろ」は本当？ 筋ト...「引き締まった身体になりたい！」「ダイエットをしてキレイに痩せたい」 と思う方の中には、筋トレにチャレンジされる方も多いのではないでしょうか。 しかし、筋トレだけでは望...
風邪の出入りは「風門」から！ツラい風邪の予防＆対策...風邪は、風門から入って、風門から出ていく CO鍼灸整骨院の小林です。 寒いですね。体調はいかがでしょうか？ 身体が冷え、なかなか温まらないこの季節。体調を崩して、風邪もひきやすくなる...
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