最新情報

2017年11月9日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

美肌の敵「ほうれい線・シワ・たるみ」を解消! 顔まわりのお肌を整えるツボ4選

シワの原因3つ。乾燥、たるみ、摩擦 CO鍼灸整骨院の小林です。 顔のシワとたるみは、老けてみられる悪因のひとつ。美肌の天敵ですよね。   前回、お肌のトラブルを予防&解決。お肌本来の新陳代謝とバリア機能を高め、・・・
美肌

2017年10月26日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

お肌トラブルの解決は身体の内面から! 新陳代謝を上げて、お肌を美しく保つツボ

新陳代謝こそ、お肌トラブル予防&改善のキーワード CO鍼灸整骨院の小林です。 冬が近づいてきました。冬は、お肌がカサカサ、ヒリヒリする乾燥の季節。ケアをしないと、お肌からどんどん水分が失われていきます。   季・・・
美髪

2017年10月12日 鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ

美しい髪は、頭皮から! 若々しい頭皮に導く、超カンタンなツボ3選

髪のトラブルは、頭皮のトラブル CO鍼灸整骨院の小林です。   髪は、女性の印象を大きく左右します。美しい髪は、とても魅力的ですよね。 ハリ・コシ・ツヤ。この3つが、美髪の条件と言われ、シャンプーやブラシ、ドラ・・・

知っておきたい!健康最前線

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ピラティスのすすめ

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しなやかな心とカラダに

鍼灸師が教える3分ストレッチ

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3分間、ちょっとしたストレッチをして健康増進しませんか?日々の生活の中、たった3分で出来る簡単なストレッチをご紹介します。

大人の食育

大人の食育

管理栄養士・料理研究家 植田夏代 監修 大人の食育

1STEP FITNESS

1STEP FITNESS

このコラムでは毎回、プロトレーナーの私たちが、普通の生活に「+ ワンステップ」で気軽に健康・美しさに磨きをかける方法を伝授します。

病気にならない予防栄養学講座

病気にならない予防栄養学講座

いつまでも健康で、病気に強い身体のために。管理栄養士さんの講義から食事や栄養のことを、もう一度学んでみませんか?

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