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2021年1月19日 目指せ人生最高Body宅トレMovie
こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。 今回は【腰のくびれをつくるストレッチ】をご紹介します。 腰のくびれをつくるには、腰まわりの筋肉(腹斜筋)の柔軟性をあげることがポイント・・・ -
2021年1月14日 食事の謎を解き明かす栄養トリビア
「卵はコレステロールが多いから1日1個までしか食べてはいけない」って本当?コレステロールを下げる食事とは?
卵は私たちの毎日の食事に欠かせない食材です。 目玉焼き、オムレツ、卵焼きなどのほかにも、プリンやケーキなどのスイーツにも使われる食材ですから、気づけば1日1個以上は食べているかもしれません。 しかし、「卵は・・・ -
2020年12月23日 食事の謎を解き明かす栄養トリビア
「酒は百薬の長」?それとも「万病のもと」?お酒を楽しく飲むために意識しておきたいこと。
「酒は百薬の長」という言葉をご存知ですか? これは「適量に飲むお酒は、どんな良薬にも勝る」という意味をもつ言葉です。 タバコが「百害あって一利なし」と言われるのに対し、お酒は「百薬の長」と言われるのはなぜで・・・
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このめまいは、自律神経の乱れ?それともメニエール病? CO鍼灸整骨院の小林です。 原因がわからない症状って、たくさんありますよね。 日本人の10人に1人が、原因の...「卵はコレステロールが多いから1日1個までしか食べ...
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CO鍼灸整骨院の小林です。 口を開けたり閉じたり。 そんなときに、パキッ、カクッなど、音が鳴って違和感をおぼえることはありませんか? じつはそれ、顎関節症(がくかんせつしょう)と...