最新情報
-
2018年6月14日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
お腹の引き締め！ダウンドッグスプリット〜エーカ・パーダ・アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ〜
ダウンドッグスプリット〜エーカ・パーダ・アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ〜 ダウンドッグスプリットの効果 疲労緩和 お尻、骨盤周りの血流UP お腹の引き締め 気持ちスッキリ ダ・・・ 
-
2018年5月31日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
お尻と脚の引き締めに！戦士のポーズ２〜ヴィーラバドラ・アーサナ2〜
戦士のポーズ２〜ヴィーラバドラ・アーサナ2〜 戦士のポーズ２の効果 ヒップアップ 脚腰の強化 股関節の柔軟性アップ 腰痛予防 戦士のポーズ２のやり方 両手を腰に、片足を一歩大きく・・・ 
-
2018年5月17日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
まずはウォーミングアップに！猫のポーズ〜ビーダラ・アーサナ〜
猫のポーズ〜ビーダラ・アーサナ〜 猫のポーズの効果 股関節の柔軟性 背骨や骨盤の歪みを整える 冷え緩和 集中力UP 猫のポーズのやり方 まずは最初の姿勢ですが、両手の位置は肩の真・・・
人気の記事
親指が原因!?腱鞘炎と自律神経失調症の予防＆改善ス...CO鍼灸整骨院の小林です。 甘く見ているけれど、ほんとはコワい症状。 じつはけっこうあるんです。 たとえば、手の親指がなんとなく痛い。 「でもまあ、ガマンできないほどじゃないし、そ...
仕事を頑張りすぎる人の7つの特徴と、頑張りすぎない...日本国内では2000年代に入ってから、過労自殺や過労うつが増加傾向にある、という統計結果があります。 その中でも、増加傾向が目立つのが若者たちなんだそうです。 ...
不安を解消する「魔法の呪文」で、 ココロを支配する...生きていると、不安を感じることってたくさんありますよね。 未来のことを考えて不安になることは、むしろ自然なこと。 でも、毎日不安を抱えて生きていくことは、決して...
コンテンツ一覧
健康生活こみゅ(外部サイト)更新情報
健康生活こみゅについて
日常生活に役立つ「健康」情報をお届けしています。
気になる内容や共感する記事を見つけてご意見、ご感想をどんどん投稿してください。
自然の恵みを生かした健康素材
