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2020年1月14日 続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座

自分の人生は、自分で決めて生きる!「依存体質」から抜け出し、自分自身を取り戻そう

人生は決定・決断の連続です。 大きな決定・決断だけではなく、日常の中の「ランチは何を食べようか」とか「今日の洋服は何を着ようか」なども決定するということです。   つまり、自分の人生をイキイキと生きるには、自分・・・

2019年12月17日 続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座

「自分の意見が言えない…」職場での人間関係をよくする伝える力の磨き方

「人が集まるところにトラブルあり」 と言われるほど、人が集まればなんらかの摩擦が起こるのが人間関係。   とくに職場での人間関係は、仕事という同じ目的を共有していることから、摩擦が起こると仕事にも影響が出てしま・・・
プランクアーム&レッグレイズムーブ-4

2019年11月14日 身体が目覚める体幹トレーニング

vol.12 プランクアーム&レッグレイズムーブ

こんにちは。 京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   いよいよ、冬到来。 身体がなかなか動かない季節。家のなかにいても、「よし。身体を動かすぞ」とならないのが、この季節です。  ・・・

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