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2018年8月16日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
肩こり解消！キャットツイスト〜cat twist〜 キャットツイストの効果 肩こり解消 二の腕の引き締め 肩甲骨の柔軟性UP 体の歪み解消 自律神経を整える キャットツイストのや・・・ 
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2018年7月27日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
眼、肩、背中のコリがスッキリ！うさぎのポーズ〜シャシャンガアーサナ〜
うさぎのポーズ〜シャシャンガアーサナ〜 うさぎのポーズの効果 背中引き締め 目の疲れを取る 肩こり 気持ちを落ち着かせる うさぎのポーズのやり方 おでこを床につけて、お尻を上げま・・・ 
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2018年7月12日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
腰回りの贅肉にサヨナラ！ねじりのポーズ〜アルダ・マッツェンドラ・アーサナ〜
ねじりのポーズ ねじりのポーズの効果 便秘の緩和 腰痛の改善 ウエストの引き締め ねじりのポーズのやり方 膝を立て反対の足の外側へ置きます。 下の足の膝を曲げます。・・・
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美脚の大敵、むくみにサヨウナラ！ 脚をスッキリ！美...ダイエットでは美脚にならない？美脚の誤解とは CO鍼灸整骨院の小林です。 寒波が到来して、１年でもっとも寒さの厳しい季節になりました。 この時期、カラダの芯から冷...
顎関節が脳にも影響!?頭もスッキリ!!顎関節症の予...CO鍼灸整骨院の小林です。 口を開けたり閉じたり。 そんなときに、パキッ、カクッなど、音が鳴って違和感をおぼえることはありませんか？ じつはそれ、顎関節症（がくかんせつしょう）と...
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