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2018年10月18日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
リラックスして疲労回復に！チャイルドポーズ〜バーラ・アーサナ〜
チャイルドポーズ〜バーラ・アーサナ〜 チャイルドポーズの効果 全身の疲労緩和 肩こり緩和 内臓の働きを高める 気持ちを落ち着ける チャイルドポーズのやり方 四つ這い・・・ 
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2018年9月27日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
骨盤の歪み解消、生理痛にも効果的！仰向け合せきのポーズ〜スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ〜
仰向け合せきのポーズ〜スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ〜 仰向けがっせきのポーズの効果 婦人科系の不調緩和 股関節の柔軟性UP 背骨や骨盤の歪みを整える 不眠緩和 仰向け合せきの・・・ 
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2018年9月13日 はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ
気持ちスッキリ、不眠にも効果的！魚のポーズ〜マツヤアーサナ〜
魚のポーズ〜マツヤアーサナ〜 魚のポーズの効果 バストアップ 呼吸器系改善 気持ちスッキリ 不眠緩和 猫背改善 魚のポーズのやり方 仰向けに寝転がり、両手の手のひらを下にし、お尻・・・
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間違った寝違え対処法にご用心!!寝違えを効果的に予...CO鍼灸整骨院の小林です。 朝起きたら首が曲がらない…。 「あれ。寝違えたかな」 思いきって、首をまわしてみると、ピキッと痛みが走ってしまう。けれど、どこがどう痛むのか、いまひとつわから...
親指が原因!?腱鞘炎と自律神経失調症の予防＆改善ス...CO鍼灸整骨院の小林です。 甘く見ているけれど、ほんとはコワい症状。 じつはけっこうあるんです。 たとえば、手の親指がなんとなく痛い。 「でもまあ、ガマンできないほどじゃないし、そ...
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