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2019年7月11日 身体が目覚める体幹トレーニング

vol.4 ヒップリフトプランク(ヒップリフトブリッジ)

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2019年7月4日 続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座

SNSがあなたの自信を崩壊させる!?自信を育てたいときは情報を断捨離しよう!

世の中にインターネットが登場し、1人1台スマートフォンを持つ時代になりました。 これは手の中に世界中の情報を集めることができるようになったと言ってもいいのではないでしょうか。   またSNS(ソーシャル・ネット・・・

2019年6月27日 身体が目覚める体幹トレーニング

vol.3 リバースプランク(リバースブリッジ)

京都・烏丸御池プライベートジムF premiumの林です。   梅雨になりましたね。梅雨になると、外出が減って、家にいることが増えるもの。 そんなときに気をつけたいのが、ついつい「ずっと座ってしまう」ことです。・・・

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